GÉRER SES EMOTIONS, COMMENT FAIRE ?
Vous avez décidé de ne plus laisser vos émotions vous envahir (tristesse, colère, énervement, stress, angoisse, etc.).
PerfectA est là pour vous aider à apprendre à les gérer et à les contrôler.
Votre coach vous propose une méthode novatrice afin d’aller vers plus de sérénité et un accompagnement qui vous permettra d’atteindre vos objectifs.
Et pourquoi pas de meilleurs états d’âme au quotidien ? Et pourquoi ne pas apprivoiser et aimer qui vous êtes ?
Qui veut gérer ses émotions ?
Personnes désirant gérer leur colère, leur impulsivité, leur stress au quotidien
Femmes et hommes souhaitant gérer leurs émotions pendant l’arrêt d’une addiction
Individus désirant apprendre à gérer leurs émotions avant un examen, une compétition ou une représentation
Adolescents connaissant un mal-être dû à une mauvaise gestion des émotions
Personnes souhaitant réduire certaines douleurs chroniques
Prestations au cabinet de Saint-Jean-de-la-Ruelle, à domicile ou sur le lieu de travail.
Coaching complet en seulement 4 séances pour gérer ses émotions
Séance 1/4
Pertinence de vos objectifs en séances
Accès à votre espace personnel en ligne
Situer le contexte actuel :
Méthodes déjà tentées, pourquoi le choix de ma méthode, réactions habituelles à un cas concret, etc.Définir ses attentes :
Problématiques rencontrées, ses attentes envers lui/elle-même et envers la méthode PerfectA, etc.Début du travail d’ergonomie mentale associé à la problématique :
On cherche ici à s’assurer que le coaché a des bases solides sur lesquelles faire évoluer la méthode.
Séance 2/4
Tensions haut du corps
Relaxations
Exercices
Travail d’évocation en finesse :
Ressentir les bouleversements comportementaux. Les saisir, les appréhender, non plus en victime, c’est à dire, de façon impuissante et passive, mais plutôt en acteur.
En effet, dans le registre des émotions, il n’est pas rare de rencontrer des comportements du coaché se positionnant tantôt en victime, tantôt en bourreau, tantôt en sauveteur (cf le triangle de Karpman).Reconnaître/respecter le cheminement et les différentes étapes de son état émotionnel :
Travail de gradation
Entretien explicitation, travail du ressenti, ergonomie mentale (PNL), ancrage émotionnel, etc.
Séance 3/4
Tensions bas du corps
Gérer ses émotions
Outils personnalisés
Apprendre à tempérer tout en restant juste avec soi-même :
Quels sont les apports des outils testés la séance précédente ?
Quelles sont les difficultés réellement rencontrées ?Savoir vivre plus justement avec ses émotions :
Travail autour de la sérénité, méditation pleine conscience, cohérence cardiaque, etc.
Séance 4/4
Autonomie totale
Carte mentale et physique
Motivation
Bilan somato-émotionnel :
Soigner la relation entre mental et réactions physiques.Bilan des 4 séances :
Vous sentez-vous prêt pour continuer sans accompagnement ?
Quel type d’accompagnement vous serait nécessaire ?
Quels sont les outils ou approches que vous souhaitez retravailler lors d’éventuelles prochaines séances ?
Résultats
Baisse significative du mal-être
Humeurs plus tempérées
Efficience
Prise de pouvoir sur ses émotions
Témoignages de clients
Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Quand j'ai franchi la porte du cabinet de Guillaume, j'étais un peu perdue et désorientée. Le goût de la vie était un peu fade. Grâce à l'accompagnement de Guillaume, j'ai pu mettre en lumière mes qualités, mes forces pour construire mes objectifs et avancer. J'ai enfin pu poser un regard positif sur moi même et me délester des idées négatives qui m'empêchent d'agir. Très à l'écoute, bienveillant, Guillaume est un excellent thérapeute. Foncez ! Vous ne le regretterez pas.Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Top expérience, Guillaume m’a aidé à arrêter de fumer. Je recommande 🥰Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Très bonne collaboration. Coach en préparation mental prêt à l'écoute et va droit vers l'objectif de la personne. Honnêteté, sincérité et professionnel.Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Un échange riche de joie et bonne humeur que Guillaume a su animer avec écoute, curiosité et bienveillance avec la team NDconsulting. Merci pour ce bel instant.Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Suite à l'animation d'un atelier sur la motivation, j'ai bien apprécié l'approche de Guillaume Nouel, notamment dans son écoute et l'accompagnement à la recherche de solutions propres à chacun des participants!Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Coach à l'écoute, bienveillant Je ressors de ce coaching grandieTrustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Un coach qui change votre vie, merci pour l'approche et d'avoir mis en lumière des choses que je ne voyais pas. En 3 séances. Merci encore une foisTrustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Le travail avec Guillaume est ciblé, il est très à l'écoute et fourni des voies de progressions impressionnantes tant que l'on veuille vraiment obtenir ce pour quoi on l'a sollicité (quelque soit le domaine - moi, c'est du bowling sportif). En moins de deux mois, avec réflexions, mise en face de mes incohérences et surtout mises en pratique immédiates, j'ai dépassé mes objectifs initiaux que je ne pensais pouvoir atteindre qu'en 6 mois de travail!!! C'est une collaboration que je recommande vivement. Maintenant, le plus dur reste à faire! Conserver les acquis et les vivre au quotidien! Un mot : Excellent!Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Une entreprise qui sait faire épreuve d'écoute et qui conseille utilement ses clients
Ça m’intéresse !