« Un/une pilote de niveau supérieur utilise son intelligence supérieure pour ne pas avoir à utiliser ses compétences supérieures. »
Lewis Hamilton, Pilote Automobile.

Du sport loisir à l’athlète professionnel(le), grâce aux séances de psychopratique sportive, musclez-vous, musclez votre cerveau à tous niveaux !
En effet, depuis 2018, ma méthode associe mouvements corporels ciblés, un travail mental structuré et une régulation émotionnelle. Ensemble, ces trois leviers permettent de réactiver vos ressources internes et de retrouver vos performances naturelles.

1 – Comprendre ce qui bloque vraiment votre performance

Vous êtes décidé(e), vous voulez vous prendre en main et être au meilleur de votre forme ?
Mettons des mots sur ce que vous vivez. Beaucoup de sportifs vivent des blocages soudains, une perte de confiance, ou l’impression de « ne plus réussir ce qu’ils savent faire ». Ce n’est pas un manque d’effort : c’est un mécanisme mental précis qu’on peut comprendre et équilibrer.

Soyez parfaitement encadré(e) et mettez dès à présent toutes les chances de votre côté.
Être encadré(e), c’est être accompagné(e) mentalement, émotionnellement et physiquement pour retrouver vos automatismes, votre relâchement et votre confiance.

L’objectif :
Que votre corps et votre mental répondent ensemble, au bon moment, lors de vos entraînements  et de vos échéances.

2 – Retrouver confiance et régularité dans votre pratique sportive

Beaucoup de sportifs ressentent une fatigue mentale, une pression constante ou l’impression de ne plus avancer malgré tous leurs efforts. Mais ils confondent motivation et tension interne. Ainsi, plus ils forcent, plus ils se bloquent.

De même, quelque soit votre niveau, se fixer des objectifs demande un équilibre entre vos envies, vos capacités actuelles et votre état mental du moment.
Dans cette quête, il conviendra d’arbitrer entre vos envies et ce qui vous amènera réellement à vos résultats. En effet, le risque est de penser être dans une direction probante mais en réalité ne pas être équilibré du tout, voir égaré de ce qui nous fait vraiment avancer. Ainsi, fatigue, blessures, déconvenues, contreperformances deviennent votre lot quotidien.

Il est parfois nécessaire de faire valider professionnellement ce que l’on fait intuitivement. Pour ce faire, la psychopratique du sport permet d’évaluer comment votre cerveau gère l’effort, la pression et la récupération mentale. Certains sportifs donnent trop, d’autres reçoivent trop : l’équilibre est la clé. C’est à ce moment que l’on utilise des techniques équilibrantes d’EMDR pour restaurer les bons automatismes de votre cerveau.
Retrouvez ainsi confiance, régularité, résultats.

3 – Améliorer votre mental pour progresser dans le sport… Et dans la vie

Progresser, évaluer, dépasser.
Beaucoup de sportifs suivent des méthodes qui ne leur correspondent plus, sans s’en rendre compte (plus de tensions que de progrès).
En effet, le mental évolue avec les saisons, les objectifs, les blessures, les changements d’entraineur ou de rythme de vie. Il a besoin d’être ajusté pour rester aligné avec vos nouvelles exigences. Et donc, sortir de ses habitudes mentales permet de retrouver une pratique plus fluide, plus juste, et plus alignée avec qui vous êtes aujourd’hui.
La psychopratique du sport c’est l’amélioration perpétuelle qui a un impact global. Car en définitive c’est le miroir de votre vie intérieure qui transparait dans votre sport.

4 – Activer toutes vos ressources mentales pour performer sereinement

Votre mécanique interne :
Sous stress, fatigue ou  pression, certains sportifs se coupent de leurs sensations, d’autres en sont submergés. Bien souvent, notre corps réagit avant notre tête.  Ce qui fait la différence dans le sport, c’est la capacité d’accès de chacun à ses propres ressources.

Ainsi,  c’est le somato-émotionnel qui servira d’arbitre. C’est-à-dire la manière dont votre corps exprime ce que vous ressentez, parfois sans que vous en ayez conscience.

La méthode de Monsieur Bonheur vous apprend à reconnaitre ces signaux, à les rééquilibrer et à réactiver vos ressources internes.
Elle vous permettra plus facilement d’atteindre vos objectifs. Vous gagnez en stabilité, en relâchement, en confiance dans le sport comme dans votre vie quotidienne.

Bienvenue dans un accompagnement où votre corps, votre mental et vos émotions travaillent enfin ensemble 😉