Portez votre mental à un niveau supérieur grâce à un coaching intense de 4 semaines.

Questionnaire préalable au programme :
Précisons ensemble sur quoi orienter les séances hebdomadaires par exemple : sommeil, dépendance, relations, gestion des émotions, compréhension du corps, douleurs, motivation, troubles alimentaires…
Quels sont les déterminants de votre équilibre ?
Questionner le mental et le corps allongé, à la verticale, en mouvement.

Pertinence de vos objectifs :
Explications de la méthode de travail, ce à quoi nous nous engageons l’un envers l’autre.
Confirmation que nous sommes à l’aise pour continuer l’aventure ensemble.

Échanges personnels :
Accès aux comptes rendus de chaque rencontre : schémas, dessins, recommandations, fiches pratiques et outils techniques abordés en séance.

Tensions haut du corps :
Apprendre à placer votre respiration, à bien faire bouger vos côtes et « goûter » l’air qui entre dans votre corps.
Acquérir le réflexe de poser votre attention là où vous en avez le plus besoin.

Relaxations :
Fini les problèmes liés à un manque de détente !
La fatigue, le sommeil, certains troubles légers de l’attention ou du langage peuvent enfin disparaître.

Exercices personnels :
En fonction de votre progression en séance, des exercices à faire vous seront donnés en préparation des prochaines étapes.

Tensions bas du corps :
Lutter contre l’affaissement en étant sensibilisé aux tensions de votre corps.

Gérer ses émotions :
Comprendre, sentir et questionner vos moments de colère, d’affolement ou d’égarement.

Outils personnalisés :
En fonction de votre progression en séance d’autres exercices vous seront donnés à faire en préparation des prochaines étapes.

Carte mentale et physique :
Diriger votre esprit vers la parole impeccable, débarrassé(e) de ce qui entrave votre progression et votre juste adaptation aux évènements de la vie.

Motivation :
Dans une logique de progrès, vous retrouvez la flamme, la fraîcheur de vivre, et du goût pour la vie et ses défis.

Autonomie totale :
Vous savez avancer dans votre vie, libéré(e)s de vos travers. Mon travail avec vous est à présent terminé. Bonne route dans votre épanouissement !