LE COACHING SPORTIF PERFECTA, QU’EST-CE QUE C’EST ?

Une méthode exclusive combinant exercices physiques ciblés, motivation et gestion de vos émotions. Vous êtes décidé(e), vous voulez vous prendre en main et être en forme ! Vous n’êtes plus seul(e), alors mettez toutes les chances de votre côté.

Votre coach vous propose la méthode PerfectA qui vous permettra d’atteindre vos objectifs. Du sport à la maison ou ailleurs et des séances de préparation mentale… Musclez-vous, musclez votre cerveau ! A tous niveaux et comme les pros !
Coaching physique & coaching psychique enfin réunis. 😉

Et pourquoi ne pas utiliser cette ressource extraordinaire tous les jours ? Et pourquoi ne pas être solide, libre et en bonne santé facilement ?

Qui veut utiliser le coaching sportif et mental en ligne  ?

  • Simple recherche d’activité physique adaptée

  • Personnes en recherche d’un meilleure santé professionnelle personnelle ou sportive

  • Zèbre, HPi en recherche de conseils personnalisés plutôt que de généralité

  • Encadrement soumis à une forte pression ayant besoin d’évacuer

  • Découverte de l’activité physique / Remise en condition physique

  • Sportifs qui veulent trouver un niveau de jeu et des résultats qui leur correspond

  • Réduire les douleurs physiques et psychiques

  • Femmes et hommes en manque de motivation

hypersensible équilibré
Methode – Tarifs – Sélection

Prestations au cabinet de Saint-Jean-de-la-Ruelle, à domicile ou sur le lieu de travail.

Coaching complet tête et corps : 2 à 3 séances de 60 minutes

50% Préparation Mentale

Fort dans sa tête !

  • Espérances du coaché
    Méthodes déjà tentées, pourquoi le choix de ma méthode, évolutions désirées, etc.

  • Définition de l’environnement
    Ses attentes envers lui/elle-même, son degré de motivation, etc.

  • Le coaché en perspective par rapport à ses capacités
    Travail d’ergonomie mentale associé à la problématique : estimation du décalage éventuel
    Travail autour de l’éducation physique, de la motivation, des blocages, des addictions, de la respiration consciente …

  • Choix du coach sportif et de la méthode
    Sports de combat, course à pied, yoga, pilâtes, fitness, musculation, danse, cardio training …

  • Définition d’objectifs clairs
    Etablissement d’une fiche de liaison avec le coach sportif choisi précédemment

  • Ouverture
    Au besoin programmation d’une séance de travail spécifique

50% Préparation Physique

Fort dans son corps !

  • Prise de contact / présentation
    Du coaché et du coach

  • Prérequis et objectifs de la séance
    Présentation des divers éléments, prévention des blessures

  • Activité physique
    Séance de sport adaptée aux objectifs établis lors de la séance de préparation mentale
    Ajustement perpétuel des mouvements aux sensations

  • Retour au calme et debriefing
    Au besoin programmation d’une séance de travail spécifique

Résultats

Motivation et progression

Changements rapides et maîtrisés

Prise en charge apportant une meilleure connaissance de soi

Témoignages de clients

Ça m’intéresse !