La méthode perfectA contre la pression mentale.
Article niveau 1 : Facile à lire
« Ce n’est pas le vent qui décide de votre destination, c’est l’orientation que vous donnez à votre voile. Le vent est pareil pour tous. »
Jim Rohn
La préparation mentale contre la pression mentale. Comme une bonne douche froide revigorante. Simple et efficace.
Vous n’arrivez pas à vous arrêter de réfléchir. Vos pensées s’emballent : la préparation mentale est un allié de choix.
Ainsi, dans les moments d’excitation à n’en plus finir : apprenez à repérer quand vous devenez votre propre ennemi ! L’ennemi de vous-même et de votre réussite. Que vous soyez envahi(e) par une émotion ou un sentiment comme la peur, le doute, la colère, l’incertitude, l’hésitation…
Ou encore parfois, vous avez du mal à vous endormir, la préparation mentale est un allié de choix. Apprenez à baisser la pression. Bien sûr, au départ c’est un travail, ensuite un exercice et enfin une douce routine.
Pour certains, vous ne prenez pas de décisions, les pensées tournent dans votre tête et vous paralysent. La préparation mentale est un allié de choix.
En effet, un niveau de stress trop grand devient plus envahissant que le combat lui-même ! Ainsi, la reaction au problème supplante la cause initiale. Elle provoque votre égarement au point de l’effacer.
La méthode PerfectA
Le simple fait de passer du temps dans une relation honnête et bienveillante avec une autre personne suffit. Dans un premier temps on extériorise (défoulement) dans un second temps on intériorise (rangement) afin de retrouver un calme affectif et de la sérénité. Voir clair c’est déjà se désembrumer. Finalement, voir clair c’est beaucoup d’embûches évitées car dans le fond :
« Les choses ne changent pas, change ta façon de les voir, cela suffit. »
Lao Tseu
Ne laissez pas un nuage de criquet grignoter la fertilité de votre esprit. Jonglez avec vos capacités.
Souvent une séance suffit pour améliorer votre quotidien. Stop.
Pour y parvenir Monsieur Bonheurs vous offre
le plus efficace des outils de stabilisation du stress, des comportements et des émotions
Pour Monsieur Bonheurs, Guillaume NOUËL, psychopraticien, auteur, conférencier.