PERDRE DU POIDS, COMMENT FAIRE ?

Vous voulez perdre du poids, changer vos habitudes et votre corps, alors bienvenue !

A partir d’aujourd’hui, vous n’êtes plus seul(e), mettez toutes les chances de votre côté en intégrant un protocole efficace, posé et réfléchi.

Depuis 2018, le suivi personnel PerfectA, est une méthode d’accompagnement sans régime qui vous permettra d’atteindre votre objectif de perte de poids. Nous allons apporter des solutions durables à vos principaux problèmes de poids afin de permettre des changements importants dans votre vie.

Désirez-vous perdre du poids un peu chaque jour ? Et pourquoi pas mincir naturellement et d’une façon qui vous corresponde ?
En effet, plus vous apprendrez de vous-même, plus vous vous apporterez le bien-être qui vous fait (pour peu de temps encore) défaut.

Il existe une relation très forte entre votre mental et les réactions qu’a votre corps à la nourriture. De même, il existe une relation étroite entre l’intensité de vos émotions et le besoin de nourriture. A l’inverse, il existe une relation directe entre ce que vous mangez et vos pensées.

N’en soyez plus victime !

Qui veut perdre du poids ?

  • Femmes et hommes en situation de surpoids ou d’obésité

  • Personnes en recherche d’une mobilité nouvelle

  • Prise de masse corporelle après une grossesse

  • Prise de poids après l’arrêt du tabac

  • Individus ayant accumulé du poids à cause d’une vie trop “sédentaire”

  • Sportifs qui veulent retrouver leur poids de forme

  • Mauvaise flexibilité émotionnelle installant la prise de poids

  • Réduire les douleurs de dos dues à l’excès de poids

hypersensible équilibré
Methode – Tarifs – Sélection

Prestations au cabinet de Saint-Jean-de-la-Ruelle, à domicile ou sur le lieu de travail.

Illustration perte de poids

Coaching complet en seulement 4 séances pour se libérer du surpoids

Séance 1/4

Diagnostic des problèmes et stratégies

Pertinence de vos objectifs en séances

Accès à votre espace personnel en ligne

  • Situer le contexte actuel :
    Méthodes déjà tentées, pourquoi le choix de ma méthode, etc.

  • Définir ses limites :
    Problématiques rencontrées, ses attentes envers lui/elle-même, son degré de motivation, etc.

  • Les mettre en perspective par rapport à ses capacités :
    Début du travail d’ergonomie mentale associé à la problématique.
    On cherche ici à s’assurer que le coaché a des bases solides sur lesquelles faire évoluer la méthode.

Séance 2/4

Premières mises à niveaux physiques

Tensions haut du corps

Relaxations

Exercices

  • Ressentir ses limites :
    Humeur, prise de poids/perte de poids, fringales, maîtriser les pulsions liées au manque, etc.

  • Reconnaître / Respecter ses limites :
    Entretien explicitation, travail du ressenti, ergonomie mentale (PNL), ancrage émotionnel, etc.

Séance 3/4

Progression des émotions physiques vers le mental

Tensions bas du corps

Gérer ses émotions

Outils personnalisés

  • Modifier ses comportements :
    Quels sont les apports des outils testés la séance précédente ? Quelles sont les difficultés réellement rencontrées ?

  • Apprendre à vivre harmonieusement :
    Travail autour de la sérénité, méditation pleine conscience, cohérence cardiaque, etc.

Séance 4/4

Équilibre général mental et physique

Autonomie totale

Carte mentale et physique

Motivation

  • Bilan somato-émotionnel :
    Soigner la relation entre mental et réactions physiques.

  • Jouer habillement de ses limites :
    Une fois intégrées, les limites relèvent idéalement plus du bon sens que de l’entrave. Surtout quand elles permettent de se réaliser plus encore. C’est à dire d’aimer la personne que l’on se voit devenir.

  • Bilan des 4 séances :
    Vous sentez-vous prêt pour continuer sans accompagnement ?
    Quel type d’accompagnement vous serait nécessaire ?
    Quels sont les outils ou approches que vous souhaitez retravailler lors d’éventuelles prochaines séances ?

Résultats

Réussite de son combat personnel

Estime de soi retrouvée

Retour au poids de forme

Mise en lumière de sa positivité

Détails et tarif des 4 semaines

Témoignages de clients

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