La preparation mentale PerfectA des personnes qui travaillent avec leur corps – Fréquences cérébrales.

Article niveau 2 : moyennement facile à lire

« Il n’a pas de morale, juste une interprétation morale des phénomènes. »
Friedrich Nietzsche

 

Parlons ici de la préparation mentale PerfectA des personnes qui travaillent avec leur corps.
Les clients qui me font confiance me permettent d’œuvrer à la méthode PerfectA dont je souhaite avec vous partager les résultats.

En suite de l’article sur les cycles du cerveau. Lien :

Nous avons vu que, le cerveau fonctionne sur des cycles et des fréquences qui ont chacune des propriétés particulières et des effets sur notre cerveau.

Les 4 principales fréquences cérébrales

  • Onde Thêta

    Désigne un rythme cérébral, c’est-à-dire, une oscillation électro-encéphalographique résultant de l’activité électrique du cerveau, dont la fréquence est comprise entre 4 et 8 Hz. En effet, le rythme Thêta se manifeste lorsque la personne est en sommeil lent (endormissement). Par conséquent, écouter des musiques d’ambiance contenant ces ondes musicales est idéal dans les méthodes d’hypnose, il reflète l’état entre la complétude et le sommeil. En somme, il permet d’accéder au subconscient. En définitive, nous entrons en ondes Thêta lorsque nous gravons en nous des serments et des promesses.

  • Onde Alpha

    Désigne un rythme cérébral, c’est-à-dire une oscillation électro-encéphalographique résultant de l’activité électrique du cerveau, dont la fréquence est comprise entre 7,5 et 12,5 Hz. En effet, le rythme Alpha se manifeste lorsque la personne enregistrée éveillée ferme les yeux et se détend. Par conséquent, écouter des musiques d’ambiance contenant ces ondes musicales est idéal pour entrer dans une phase de sommeil par exemple, une forme de relaxation.

  • Onde Beta

    Désigne un rythme cérébral, c’est-à-dire une oscillation électro-encéphalographique résultant de l’activité électrique du cerveau, dont la fréquence est comprise entre 12 et 45 Hz. En effet, le rythme Beta se manifeste lorsque la personne est attentive avec les yeux ouverts. Par conséquent, écouter des musiques d’ambiance contenant ces ondes musicales est idéal pour entrer dans une phase de concentration, améliore les capacités de concentration et les capacités mentales en général.

  • Onde Gamma

    Désigne un rythme cérébral, c’est-à-dire une oscillation électro-encéphalographique résultant de l’activité électrique du cerveau, dont la fréquence est comprise entre 35 et 80 Hz. C’est le seul groupe de fréquences présent dans chaque partie du cerveau. En effet, le rythme Gamma se manifeste lorsque la personne a une haute activité mentale incluant la perception et la conscience accrue. Par conséquent, écouter des musiques d’ambiance contenant ces ondes musicales est idéal pour entrer dans une phase de pleine conscience à travers l’être.

La séance de coaching : Travail d’identification des cycles et des fréquences du cerveau

A mon sens, ces ondes amènent la question du rythme chrono biologique.
Ainsi, à quel moment de la journée le coaché est-il le plus réceptif ?
De plus, quand est-il le plus disposé à ce que l’on travaille ensemble à stimuler / expérimenter des états différents ?

 Désirez-vous améliorer votre relation avec votre corps ?

Comment travaille-t-on ce sujet de stress en coaching mental à PerfectA ?

Votre coach a à cœur d’apporter des réponses claires et adaptées à la clientèle exigeante qui nous contacte. Pour ce faire, il travaille principalement sur trois plans. Chaque plan est un pied du tabouret pour que vous puissiez vous asseoir de façon stable.

Sur le plan physique :
Le praticien s’assure qu’il n’y ait pas de blocage corporel et si c’est le cas, sans manipulation invasive on traite le problème. Viennent ensuite les blocages dus au manque d’activité physique et c’est là que le coach sportif sera d’une aide précieuse. En effet, un travail de mobilité et renforcement de la colonne vertébrale est souvent nécessaire dans ce cas.

Sur le plan émotionnel :
On recherche les points bloquants conscients en utilisant la préparation mentale et ses méthodes d’investigation. Les points inconscients sont aussi révélés par l’usage de techniques somato-émotionnelles car elles permettent une étude plus fine des perceptions, des ressentis. Débarrassons-nous de choses qui nous polluent.

Sur le plan mental :
Si besoin, on verbalise pour favoriser la prise de conscience et amener au changement. L’action supporte l’action. Pour une connexion plus étroite avec votre intimité et surtout vers plus encore d’épanouissement. Être conscient emmène plus loin que la destination initiale du voyage.

Pour PerfectA, Guillaume NOUËL, auteur, conférencier et coach des stress.