Article niveau 1 : facile à lire.

« Ce que tu ne changes pas, tu le choisis. »

Parlons ici de cette maladie articulaire qui conduit à la destruction du cartilage. Essayons de trouver comment soulager la douleur, c’est compliqué, il faudra jongler avec son intensité, sa cause et vos caractéristiques. 😉

Les clients qui me font confiance me permettent d’œuvrer à la méthode PerfectA dont les résultats peuvent vous aider.

Savoir modérer son rapport aux antalgiques

Les antalgiques sont des médicaments qui diminuent la douleur mais ils ont un side effect (effet indésirable) assez peu connu : ils sont aussi pro-inflammatoires. D’où cette note de l’assurance maladie.
En effet, les antalgiques (Doliprane, Efferalgan…) attaquent le glutathion qui est anti oxydant et élément essentiel de la réaction immunitaire anti-inflammatoire. Ainsi, même si ils participent au début à la baisse de la douleur, en prise longue, les anti douleurs sont contre productifs !
NOTA : A vrai dire, prendre un anti douleur réclamerait aussi la NAC (N- acétylcystéine) qui permet de stimuler la production de glutathion.
Mais alors que faire pour en éviter le recours systématique ou du moins limiter la dose nécessaire à votre bien-être ?

Éviter le stress et ses déterminants

Pour ce faire, je pense que vous pouvez vous reporter à la centaine d’articles à votre disposition sur ce site, tant le sujet est vaste… Vous y trouverez de nombreuses réponses, des outils pratiques et les moyens d’aller vers de nouvelles avancées !

Se construire une bonne diététique

“Que ton aliment soit ton premier médicament” : 400 ans av. J.C., Hippocrate mettait déjà en évidence le rôle de la nutrition sur la santé. Les systèmes qui composent votre corps sont interdépendants et complexes. Les médecins et les spécialistes sauront vous apporter des réponses pertinentes à vos questions. Le régime méditerranéen semble le plus universel et de façon générale on veut éviter un excès d’acidité dans le corps, notamment en limitant l’absorption des différentes formes de sucre.
En résumé, l’inflammation du système digestif se répercute sur l’ensemble du corps et pour beaucoup il est indispensable d’adopter une alimentation anti-inflammatoire. Cependant, changer d’alimentation ou la faire évoluer est souvent long car il faut trouver son plaisir dans de nouvelles habitudes.

Du soulagement grâce à la magnétothérapie

C’est une thérapie physique instrumentale qui utilise des champs électromagnétiques pour traiter les troubles aigus ou chroniques des os et des muscles. Très utilisée dans les pays de l’Est, des études présentent cette technologie indolore comme aidant à baisser les inconvénients de l’arthrose.
Je travaille aujourd’hui avec le laboratoire ecosystem car j’y trouve des produits efficaces sur une large gamme de bien-être. Leur formule de location est particulièrement adaptée à la découverte de la technologie.

Introduire une activité physique modérée

Son intensité ne doit pas générer de nouvelles pathologies ou stimuler celles qui sont sousjacentes. Vers les 40 ans, il semble nécessaire de faire un bilan médical et un test à l’effort. En effet, certaines contre-indications ne sont visibles que lors de ces examens poussés. Notamment, on voudra éviter la mort subite du sportif pour problème cardiaque indirect.

Savoir choisir ses compléments alimentaires en vente libre

Dans cette liste non-exhaustive vous trouverez des produits à tester. Leur composition vous indique les compléments généralement utilisés aussi bien pour leurs vertus anti-inflammatoires que leurs propriétés régénérantes des tissus conjonctifs:
– Cartiregene de Copmed :
Complément alimentaire à base de collagène marin, chondroïtine, glucosamine, MSM, extraits de plantes et minéraux.

– Ostéofortil de Copmed :
Complément alimentaire à base d’exsudat de bambou, de calcium et vitamines D3 et K2.

– Sili-Cartil de Natural nutrition :
Complément alimentaire à base d’ortie* (Urtica dioica L.) ; eau du Vercors ; humectant : glycérine* ; jus concentré de baies de cassis* (Ribes nigrum) ; extrait sec de bambou* (Bambusa arundinacea) titré à 70% de silice ; extrait sec de racine d’harpagophytum* (Harpagophytum procumbens (Burch.) DC ; Harpagophytum zeyheri Decne) titré à 2,7% d’harpagosides.

– Collagène marin ou bovin.

Que peut-on en espérer ?

Un médecin vous aide du mieux qu’il le peut, en parallèle, travailler la question de votre côté permet de soutenir la lutte contre votre douleur.
Soyez de plus en plus autonome.